Programa digital
Reconstruye tu cuello.
Termina con la tensión de las pantallas mediante control profundo del cuello, movilidad torácica y una práctica postural inteligente.
Duración
6 semanas
Sesiones
4 / semana
Inversión
$19.99
Lo que vas a ganar
- Libera dolores de cabeza tensionales crónicos
- Construye fuerza profunda en el cuello
- Mejor postura sin esfuerzo
El programa
- 01
Fase 01 · Entender
Educación del dolor, contexto diario, resignificación del miedo.
- 02
Fase 02 · Identificar
Screen de movimiento, mapa de movilidad, tests de base.
- 03
Fase 03 · Restaurar
Flujos diarios de movilidad, activación, control motor.
- 04
Fase 04 · Fortalecer
Sobrecarga progresiva, resiliencia tendinosa y articular.
