Reconstruye tu cadera.

Lo que vas a ganar

• Movilidad real de cadera, no simples estiramientos
• Glúteos potentes y control pélvico
• Muévete con libertad del suelo a la bipedestación

El programa

1. 01

   Fase 01 · Entender

   Educación del dolor, contexto diario, resignificación del miedo.

2. 02

   Fase 02 · Identificar

   Screen de movimiento, mapa de movilidad, tests de base.

3. 03

   Fase 03 · Restaurar

   Flujos diarios de movilidad, activación, control motor.

4. 04

   Fase 04 · Fortalecer

   Sobrecarga progresiva, resiliencia tendinosa y articular.